NUTRICIÓN
Así es, desde el club de atletismo las Ardillas de El Escorial queremos dar importancia a este ámbito que en edades tempranas e incluso en categorías superiores no se tienen tanto en cuenta como los entrenamientos del día a día. Consideramos necesario por tanto la incorporación de unas pautas dietéticas que podréis leer a continuación gracias a la colaboración del nutricionista Saúco Tenllado Jiménez, las cuales por razones de peso que se denotan en el documento pueden ayudar enormemente al rendimiento deportivo del atleta, desde unas pautas dietéticas generales, hasta qué alimentos priorizar en una dieta precompetitiva o incluso recomendaciones si hablamos de suplementación deportiva.
Animamos a todos los atletas a tener en cuenta las recomendaciones y pautas del nutricionista.
Saúco Tenllado Jiménez – Universidad Complutense de Madrid
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